Letni Festiwal Odpoczynku kiedy: 15 - 21 czerwca 2026 gdzie: online, czyli tam gdzie ty chcesz :)
Wiesz, że g#wno zrobisz, jak będziesz ciągle zmęczona?
Czerpanie z lata pełnymi garściami? Forma życia 2026? ZA-POM-NIJ!
No chyba, że… wreszcie ODPOCZNIESZ*.
*albo nauczysz się tego podczas Letniego Festiwalu Odpoczynku
Przez 7 dni trwania Festiwalu otrzymasz 7 praktyk do słuchania, gdzie chcesz i o której ci pasuje, a każdej z nich przyświeca inna intencja.
Brzmi górnolotnie? Nic bardziej mylnego!
Zastanówmy się…
Która z nas nie ma absolutnie żadnego problemu z zasypianiem i bynajmniej nie przeszkadzają jej galopujące akurat wieczorem myśli? (nidra KRAINA SNU NOC zaprasza do praktyki).
Której z nas przed ważnym spotkaniem od którego tak wiele w naszym życiu zależy, nie trzęsły się ręce (NIDRA SPOKOJNA W ŚRODKU się poleca)
Albo nie miała uczucia ziemi usuwającej się spod nóg w trakcie ponurej serii kiepskich wiadomości życiowych? (NIDRA JESTEM BEZPIECZNA pomoże to przetrwać).
A która z nas wreszcie chciałaby zadbać o swoje zdrowie, wygląd i zrobić formę życia niezależnie od metryki, ale popołudniami pada na twarz, bo tak bardzo jest zmęczona, a myśli pomieszane z wyrzutami sumienia nadal galopują jak chomik w kółku? (NIDRA WYCISZAJĄCA da sobie z tym wszystkim radę!).
No właśnie. Takich kobiet są miliony, ale niewiele z nich coś z tym faktycznie robi… Dlatego ty nie zwlekaj, tylko działaj!
Mava, sama nie wiem czy to dla mnie…
Domyślam się, że coś nie coś słyszałaś o nidrach, o głębokim relaksie, ale nadal to dla ciebie brzmi jak bajka o żelaznym wilku, także jesteś…hmm, nieufna ;)
Ale jak nie spróbujesz, to się nie przekonasz, a ja na własnej, myślę że jeszcze bardziej sceptycznej i krytycznej od ciebie skórze przekonałam się, że TO DZIAŁA.
I to jak! Mam 51 lat i jestem w najlepszej formie EVER, a wszystko zaczęło się od odpoczynku z nidrami.
Daj sobie te 7 dni, weź udział w Festiwalu, a podczas jego trwania zostań te 5-10-15 minut dłużej rano w łóżku i zobacz, jak inaczej będzie ci się żyć przez resztę dnia!
-
Nie umiesz odpoczywać?
Jesteś we właściwym miejscu.
Nie musisz umieć. Wystarczy, że się połączysz i posłuchasz praktyki.
-
Nie masz czasu na odpoczynek?
Wspaniale, nie martw się. To tylko 5-10-15 albo 20 minut. Spotykamy się na żywo, co rano o 7:15.
Ale możesz też odsłuchać praktykę póżniej.
-
Kiedy i za ile?
Festiwal rusza 28.07, trwa pełnie 7 dni i jest BEZPŁATNY.
Po to, żeby KAŻDY mógł spróbować, jak wiele zmienia się dzięki tak niepozornej praktyce.
NIDRA WYCISZAJĄCA, trwa 5 minut
Nidra wyciszająca gonitwę myśli to nagranie, które możesz odtwarzać tak często, jak potrzebujesz i wtedy, kiedy potrzebujesz. To nidra, która pomoże ci rozpoczynać dzień w ciszy lub skupieniu. Może być też kołem ratunkowym, kiedy w ciągu dnia twoja głowa zaczyna przypominać skrzyżowanie w centrum miasta, na którym popsuły się światła, a co chwilę przejeżdżają karetki na sygnale. Ta nidra jest też doskonała przed snem, kiedy potrzebujesz się wyciszyć i “zamknąć działalność”, a głowa jest dalej na wysokich obrotach.
Praktyki, z którymi będziesz odpoczywać na Festiwalu:
KRAINA SNU NOC, trwa 17 minut
To idealna pastylka z festiwalowego blistra Twoich potrzeb, gdy chcesz bez problemu zasnąć, potrzebujesz drzemki w ciągu dnia lub wybudzasz się w nocy. Gładko wprowadzi Cię w przyjemny stan i utrzyma w regenerującej Krainie Snu, odcinając galopujące myśli. Praktyka jest doskonała zarówno dla osób mających problem z zasypianiem, jak i dla tych, które chcą poprawić jakość i głębokość swojego snu.
NIDRA KOCHAM SIEBIE, trwa 19 minut
Kluczyk do tego, by przejść od instagramowych haseł o samoakceptacji do prawdziwego czucia i dostrzegania samej siebie. Jej najważniejszym przekazem jest to, że przenosi Cię w stan, w którym miłość do siebie po prostu się wydarza – bez żadnego wysiłku, starań czy przymusu działania. Ta nowa perspektywa uwolni Cię od wiecznego poczucia, że znowu „coś musisz zrobić” w kierunku selfakceptacji.
NIDRA WEJŚCIE W NOWE trwa12 minut
Tutaj będzie piekny i wspaniały tekst jak Mava nagra głosówkę o co chodzi w tej nidrze.
NIDRA PO PRACY, trwa 12 minut
Masz wrażenie, że po wyjściu z pracy nadal w niej jesteś, a w głowie bez przerwy obracasz biurowe sytuacje i stresy? Ta praktyka to wyraźny sygnał i przełącznik dla ciała, który pomoże Ci wyznaczyć mentalną granicę między zawodowym pędem a prywatnym życiem. Pozwól sobie wreszcie wyhamować, zwolnić i po prostu być tu i teraz.
NIDRA SPOKOJNA W ŚRODKU #1, trwa 3 minuty
Energetyzująca nidra stworzona z myślą o momentach dużego stresu, takich jak ważna prezentacja, rozmowa o pracę czy spotkanie na wysokim szczeblu. Nie rozleniwia pod kocykiem, ale skutecznie zarządza stresem, ucisza syndrom oszusta i pozwala wrócić do siebie z momentu paniki. Pomaga połączyć wewnętrzny spokój z mocną koncentracją, byś mogła złapać równowagę i wyjść do ludzi ze swoją pełną mocą.
NIDRA JESTEM BEZPIECZNA, trwa 10 minut
Krótka, ale niezwykle skuteczna nidra, która szybko sprowadzi Cię do bezpiecznego miejsca, gdy czujesz, że usuwa Ci się grunt spod nóg. Pomoże Ci odzyskać stabilną ziemię pod nogami i poczucie sensu, kiedy dookoła dzieje się dużo trudnych rzeczy. To szybka pastylka, która zatrzymuje mechanizm produkowania czarnych scenariuszy przez głowę.
Jak się przygotować?
Dostaniesz od nas maila z linkiem do spotkania na żywo. Włącz się o 7:15 rano, od poniedziałku do niedzieli.
Możesz być w łóżku, możesz być gdziekolwiek indziej, gdzie będziesz mieć chwilę spokoju (tak, w zaparkowanym samochodzie też!).
Nie staraj się - nie potrzeba.
Nie ucz się, to wręcz niewskazane.
Możesz usnąć, to też się liczy i działa.
Znajdź ten czas DLA SIEBIE.
Bo może się okazać, że ten tydzień zmieni wszystko!
A jeśli nie dasz rady być na żywo, dostaniesz też nagranie.
Codziennie o 7:15 rano, przez 7 dni, przeprowadzę dla Ciebie praktykę na żywo. Będzie to 7 różnych praktyk, będą mieć długość od 5 do 15 minut, raz może zdarzyć się 20 minut (w weekend!).
Ta praktyka polega na leżeniu z zamkniętymi oczami i słuchaniu. Tylko tyle. Nie musisz niczego robić. NICZEGO.
Wiem, wygląda niepozornie i właśnie po to to robię: żeby Ci pokazać, jak takie “nic” wiele zmienia w życiu. Że zaczynasz żyć spokojniej, widzieć więcej, więcej rozumieć i wydajniej funkcjonować, kiedy dajesz sobie tę chwilę.