Jesteś wciąż zmęczon@?
To miejsce dla osób, które chcą łatwo odpocząć. Bez czekania na wolny czas, który nigdy nie nadchodzi.
Tych, które zamiast codziennego pędu chcą poczuć więcej spokoju i radości.
Dla tych, które mają już dosyć kultury zarzynania się i szukają łatwego odpoczynku.
Bez wywracania życia do góry nogami.
Poznaj odpoczynek z nidrą. To świetnie przebadana praktyka*, która trwa tylko kilka - kilkanaście minut i którą zawsze robisz dobrze. Bo nie da się tego zrobić źle.
Po prostu połóż się lub usiądź, zamknij oczy i pozwól, żeby się wydarzyła.
To twoje jedyne zadanie.
* Naukowcy bardzo lubią badać tę praktykę i wciąż odkrywają mnóstwo korzystnych efektów odpoczynku z nidrą. Z kolei Departament Obrony USA oferuje tę praktykę weteranom dotkniętym zespołem stresu pourazowego.
O odpoczynku z nidrą opowiadałam między innymi tu:
Wierzę w to, że możemy odpoczywać łatwo, codziennie, po kilka - kilkanaście minut .
Wierzę w to, że odpoczynek nie jest przywilejem, na którym trzeba zasłużyć. A kiedy odpoczywamy, zmieniamy świat na lepsze.
Pomagam wychodzić z zaklętego koła zmęczenia bez poświęcania wszystkiego i gwałtownych zmian w życiu. Udowadniam, że odpoczynek jest łatwy i możliwy dla każdego. Pokazuję, jak małymi kroczkami, z łagodnością i uważnością na siebie wprowadzić do życia regularny odpoczynek.
Udowadniam, że ceną za sukces nie musi być wieczne zmęczenie, bezustanny potok myśli i coraz mniej radości z tego, co kiedyś było ważne.
Pomagam osobom, które już wiedzą, że zajechane gorzej pracują, są gorszymi rodzicami, przyjaciółmi i gorzej działają na co dzień.
Moje klientki i klienci zmieniają wieczne wyczerpanie w odnajdywanie codziennej mocy. Udowadniają, że wypoczęt@ możesz więcej i łatwiej.
Jeśli ty też czujesz, że nie masz już siły dalej się zarzynać. Jeśli nie chcesz już ciągnąć dalej w wiecznym oczekiwaniu, że czas na odpoczynek przyjdzie “kiedyś”. Jeśli chcesz sprawdzić, jak to jest, kiedy budzisz się rano z mocą, radością i odwagą do działania, pokażę ci, jak tego dokonać. Łatwo i małymi kroczkami.
Poznaj dziecinnie prostą praktykę, dzięki której odpoczniesz już w kilka - kilkanaście minut.
Jestem Mava. Stworzyłam przestrzeń Lisiej Matki, bo byłam kiedyś bardzo wyczerpana i musiałam włożyć w to dużo wysiłku i nauki, żeby odkryć łatwy sposób, dzięki któremu można żyć dużo łatwiej, bez zajeżdżania się.
Jestem reżyserką filmową, matką, siostrą, która pokazuje innym, że odpoczynek może być prosty i w zasięg absolutnie każdego. Postanowiłam udowodnić, że wyczerpanie nie musi nam towarzyszyć na co dzień. Z moich praktyk odpoczynku korzysta już ponad 5000 osób.
Wierzę w lepszy świat, który jako ludzkość możemy stworzyć. Wierzę w potęgę myśli, słów i marzeń. Wierzę w wolność i prawdę. Wierzę, że możemy dużo więcej, niż nas nauczono i pozwolono. Wierzę, że kiedy zadbamy o siebie, zadbamy też o innych.
Cześć!
Chcesz zacząć odpoczywać? Dołącz do mojego newslettera!
CO WTOREK WYSYŁAM LIST PROSTO ZE ŚWIATA ODPOCZYNKU
Czasem z przypomnieniem, że masz prawo odpoczywać,
a czasem z prostym patentem, jak zadbać o siebie.
Listy są krótkie, ale zawsze staram się opowiedzieć o czymś, co może Cię wesprzeć. Wsadzam do listu mały skarb, zaklejam kopertę i wysyłam wprost do Ciebie.
Chcę czytać maile z lisiego świata odpoczynku!
Wpisz swój adres e-mail, a będziemy w kontakcie!
Zapisując się do newslettera, wyrażasz zgodę na otrzymywanie informacji o nowościach, promocjach, produktach i usługach lisiamatka.pl. Administratorem Twoich danych osobowych będzie Lutalica M. Targosz z siedzibą w Warszawie, ul. Czerniowiecka 9/36, Warszawa. Twoje dane będą przetwarzane do celów związanych z wysyłką newslettera.
“Wczoraj wieczorem spróbowałam i byłam zachwycona! Czułam naprzemienne fale ciepła i zimna i było to bardzo odprężające. Spało mi się wybornie! Dzięki!”
— Kasia T.