#KobietyDlaMocy

#kobietydlaMocy to inicjatywa powstała z potrzeby wsparcia i gotowości dzielenia się własnymi zasobami - dla wszystkich, którzy potrzebują pomocy. Niezależnie od tego, co teraz czujesz, w tej grupie znajdziesz różne formy pomocy i sposoby na odzykanie własnej mocy.

#sięgnijpowsparcie

to już się wydarzylo, ale możesz wciąż skorzystać:

  • A woman with short brown hair and blue eyes, wearing a black and white patterned blouse, standing outdoors with a blurred background of greenery and wooden structures.

    Jak wspierać siebie i dzieci w obliczu wojny w Ukrainie?

    Ebook autorstwa Katarzyny Kalinowskiej dla rodziców i nauczycieli.

    POBIERZ EBOOK
  • Close-up portrait of a woman with shoulder-length wavy brown hair, blue eyes, wearing a yellow top, a blue and red patterned scarf, and vibrant pink lipstick, smiling at the camera.

    Wyciszająca kąpiel dźwiękowa.

    Kąpiel w dźwiękach doświadczenie uzdrawiające, które wykorzystuje dźwięk do wywołania stanu medytacyjnego. Pomaga w oczyszczeniu umysłu, zrównoważenie centrów energetycznych i delikatne uwolnienie zablokowanych emocji i zablokowanej energii, która już ci nie służy.

    posłuchaj
  • Close-up of a woman's face with blonde hair, looking into the camera with a neutral expression.

    Wyciszający i uspokajający odpoczynek z nidrą

    30 minut łatwego odpoczynku: połóż się i zamknij oczy, żeby odnaleźć spokój i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.

    odpocznij z nidrą
  • A woman with long curly hair, wearing a beige shirt, with one hand on her chest and the other raised, appears to be singing or speaking passionately. She has a tattoo on her arm and wears earrings. Another woman in the background is sitting on a couch, looking upward with her eyes closed. The scene takes place in a cozy, dimly lit room with wooden furniture.

    Medytacja w ruchu - taniec ze sobą i dla siebie

    Osadzenie w ciele, pełne wyrażenie dzięki ruchowi i muzyce. Zaczerpniesz z tańca i gestu to czego potrzebujesz na ten moment.

    Osadź się w ciele
  • A person with short curly blond hair, wearing a light denim jacket and red pants, is kneeling on sandy ground with dry grass. They are holding out their hands while a large brown horse gently rests its head on them, touching foreheads. The scene is outdoors during sunset with houses visible in the background.

    Uważność i relaksacja z końmi

    Marta Sikorska: Uważność i relaksacja z końmi w naturze REST&GROUND. Zaczerpnięcie spokoju i żywotności ze stada koni i przyrody, która jest ich domem.

    relaksacja z końmi
  • A woman with short, blonde, wavy hair, wearing glasses, large earrings, a denim jacket, and a patterned top, smiling in front of a light gray wall with decorative molding.

    Jak pozwolić sobie na radość, na #nażyć się właśnie teraz?

    Rozmowa Marty Iwanowskiej Polkowskiej z Natalią Łukasiak o tym, czy wypada czuć teraz radość? Czy możemy sobie na nią pozwalać?

    A także:

    ▫️co dziś może być dla nas źródłem radości?

    ▫️jak ma się radość do innych emocji?

    ▫️jak pozostać dla siebie ważną?

    ▫️ jak zadbać o siebie, o swoje #nażyćsię, i to co nas ożywia właśnie teraz?

    Click Here